減量

半年で5㎏減量した。カロリー計算と運動である。まだ5㎏の減量を主治医から言われているがしばらくは現状維持でいきたい。写真は一か月前の中国陝西省での昼食の一部であるがこの量はどうも。また、油ものが多いのもちょっと。ただしこれが絶品で美味しい。